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Secondo Sheldon gli esseri umani possono essere classificati in 3 somatotipi: Ectomorfi; Mesomorfi; Endomorfi. In realtà i somatotipi puri non esistono, perché tutti noi siamo dei somatotipi ibridi. La morfologia di un individuo è comunque modificabile in relazione all'allenamento, all'alimentazione ed eventualmente all'integrazione.

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Seguici su. Ultima modifica Riccardo Borgacci.

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Frank Zane e Flex Wheeler Schwarzenegger lo ha descritto come uno dei più grandi culturisti che abbia mai vistodue leggendari culturisti, entrambi conosciuti per la loro impeccabile simmetria e forma fisica appartengono a loro volta al somatotipo ectomorfo. Molti di noi seguono ciecamente le programma di dieta ectomorfo grasso magro schede di allenamento consigliate da bodybuilder quasi mai ectomorfi e che spesso ricorrono al supporto https://hills.nmd.in.net/2020-01-31.php chimica sin dal principio; questi individui possono incrementare bene la loro massa muscolare facendo 12 esercizi al giorno per 6 giorni a settimana, noi non possiamo!

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